Všimli jste si toho? Internet je v dnešní době plný nepřeberného množství informací o hubnutí, posilování a sportu. Pokud by měla existovat úměra mezi množstvím informací a stavem lidí, po světe by chodili samí fitness modelové. Když se ale podíváte okolo sebe, najdete bud lidi s nadváhou, popřípadě s opačným problémem - lidi, kteří lidově "mají 30 kilo i s botama". Mezi nimi tak nějak proplouvají výjimky s dobrou postavou a zdatností, není jich ale moc.
Ještě před rokem jsem na tom nebyl jinak. 16 let a 125 kilogramů - což je obezita II. stupně. Zvýšené riziko diabetes a vlastně všech nemocí. Hormonální inbalance, snížená funkce imunitního systému a všechny ostatní věci s obezitou spojené. Oba moji rodiče nejsou žádná párátka, tak jsem to celou dobu sváděl na zděděné predispozice. Nastal zlom, rozhodl jsem se že to takhle dál nejde, musel jsem s tím něco udělat. Od té doby do dneška jsem přečetl nepřeberně knížek, několik stovek článků, doslova jsem doloval každou informaci na diskusních fórech. Ke dnešnímu dnu vážím zhruba 84 kg - podle BMI indexu ideální váha. Na tomhle blogu bych chtěl se chtěl s každou zbloudilou duší podělit o moje zkušenosti a zážitky z cesty. Znovu opakuji - nenajdete tady žádné vědecké studie, podklady a hlavně, netvrdím, že způsoby zde uváděné jsou jediné správné. Uvádím tu věci, které mi pomohly a zbavily přebytečných kilogramů.
Nejsem taky atlet, 4x týdně chodím posilovat a jsem normální, průměrný člověk. Pro takové je stránka zaměřena, profesionální atleti, kteří chcete shodit poslední kilogram tuku abyste se mohli dostat na 7% tělesného tuku, tady pro vás nic moc přínosného nebude.
Všechny články mají pouze informativní charakter, pro odborné informace se poraďte s odborníkem.
